NATUROPATHE
Le magnésium est le 4ème minéral le plus répandue dans notre organisme. Il y joue un rôle essentiel puisqu’il participe à plus de 300 réactions biochimiques cellulaires. Il contribue au bon fonctionnement des systèmes nerveux et musculaires, participe à la production d’énergie et favorise une bonne santé osseuse.
Le magnésium participe à la libération de sérotonine dans votre organisme. La sérotonine est une hormone qui soulage l’irritabilité, l’impulsivité et qui active la mélatonine (hormone du sommeil).
Par conséquent, lorsque vous en manquez, il est possible que vous vous sentiez plus irritable, plus fatigué, plus sensible ou que vous ayez plus de mal à trouver le sommeil.
Si vous répondez oui à 4 de ces affirmations, il est possible que vous manquiez de magésium
Rééquilibrez votre alimentation, en veillant à consommer des aliments riches en magnésium
Gérez votre stress et votre anxiété afin de réduire leurs effets néfastes sur votre organisme
Donnez un coup de pouce à votre organisme en vous complémentant
Je vous recommande le 6 Magnésium Forté de chez Dietaroma
Prenez 1 comprimé/jour pendant 30 jours
Avant toute complémentation demandez l’avis d’un.e professionnel.le
J’espère que cet article vous aura éclairé sur les bienfaits du magnésium. Il est important de garder en tête que tous ces conseils sont complémentaires. La simple suplémentation en magnésium ne résoudra pas toutes vos problématiques si vous ne changez pas vos habitudes
Audrey 🌿
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