GROSSESSE

1er trimestre

• Adapter votre alimentation aux besoins de la femme enceinte
• Choisir les compléments alimentaires adaptés aux besoins nutritionnels de la femme enceinte
• Soulager les maux du 1er trimestre (nausées, tensions mammaires, constipation, fatigue)
• Faire le point sur ce que vous pouvez manger/pas manger et utiliser/pas utiliser
• Conseils pour éviter au maximum les perturbateurs endocriniens
• Idées de recettes

2ème trimestre

• Soulager les maux du 2ème trimestre (mal de dos, jambes lourdes)
• Discuter du projet de naissance
• Accompagnement émotionnel
• Soutenir la digestion
• Conseils alimentaires en cas de diabète gestationnel

3ème trimestre

• Soulager les maux du 3ème trimestre (sommeil, mal de dos, impatientes, anxiété, RGO)
• Préparer l’accouchement (protocole naturel, valise de maternité naturelle)
• Préparer le post-partum (organisation des repas, remèdes naturels)
• Préparer l’allaitement (choisir les bons outils, recommandations de professionnelles spécialisées)

Post-partum

• Soutenir votre corps post-accouchement
• Favoriser votre récupération
• Choisir les complémentations adaptées
• Soutenir l’allaitement
• Accompagnement émotionnel
• Adapter votre alimentation au post-partum